Músculos e Movimentos da coluna vertebral

Músculos:

 “Os músculos do tronco são divididos em dois grupos: os músculos profundos, que são os oblíquos internos, o transverso abdominal e os multífidos; e os músculos superficiais, que são os oblíquos externos, os eretores espinhais e o reto abdominal. Todas essas musculaturas, de uma forma geral, contribuem para o suporte da coluna vertebral e da pelve. Porém, especificamente, os músculos abdominais possuem um importante papel na estabilização da coluna lombar e da cintura pélvica.

Segundo Norris, o músculo reto abdominal é o principal flexor do tronco; os músculos oblíquos internos e externos, além de participarem da flexão, têm funções, de acordo com a orientação de suas fibras, de rotação, inclinação lateral e estabilidade durante o exercício abdominal.

O músculo transverso do abdome é circunferencial, localizado profundamente e possui I inserções na fáscia tóraco-lombar, na bainha do reto do abdome, no diafragma, na crista ilíaca e nas seis superfícies costais inferiores. Por conta das suas características anatômicas, como a distribuição de seus tipos de fibras, sua relação com os sistemas fasciais, sua localização profunda e sua possível atividade contra as forças gravitacionais durante a postura estática e a marcha, possui uma pequena participação nos movimentos, sendo um músculo preferencialmente estabilizador da coluna lombar.

Como os músculos abdominais possuem relevância na estabilização da região lombopélvica, a diminuição da atividade destes músculos faz com que a flexão do quadril seja realizada sem a estabilidade necessária, permitindo que o músculo psoas exerça tração sobre o aspecto anterior das vértebras lombares, levando a uma anteversão pélvica e um aumento da lordose lombar.” (GOUVEIA; GOUVEIA, 2008).

Os músculos da região posterior do corpo humano, são divididos em grupos, com funções distintas de acordo com os segmentos da coluna em que estão localizados. 

Eles tem a função de manutenção de estabilidade e equilíbrio da coluna vertebral, incluindo a movimentação dos membros e participando dos mecanismos de absorção dos impactos, onde há a proteção da coluna em relação às sobrecargas. Diversos músculos atuam, entre os quais os rotadores, interespinhosos e multifídeos.

Quando o homem assumiu a postura em pé a musculatura abdominal, dos quadris e das costas, tiveram que se adaptar para exercerem estas três funções: MOVIMENTO, SUSTENTAÇÃO e EQUILÍBRIO.

 

Movimentos:

O atlas e o áxis permitem os movimentos da cabeça, que são de três tipos: flexão e extensão, inclinação lateral e rotação.

Flexão da coluna cervical

O movimento ocorre no plano sagital (“linha” da coluna vertebral). O músculo esternocleidomastoideo é o flexor cervical primário, tendo como auxiliares, os músculos escalenos anterior, médio e posterior e os músculos intrínsecos do pescoço. 

Escalenos

Extensão da coluna cervical

Em plano sagital: trapézio - fibras superiores (principais músculos responsáveis pela extensão do pescoço), esplênio cervical e semi-espinhal da cabeça. São auxiliados pelos músculos cervicais intrínsecos e elevador da escápula.

Inclinação lateral da coluna cervical

Plano frontal: músculos escalenos são auxiliados pelos músculos intrínsecos do pescoço.

Rotação da coluna cervical

Plano transversal: O músculo esternocleidomastóideo é o rotador principal da coluna cervical.

 Flexão da coluna lombar

Plano sagital: Onde o reto abdominal é o flexor primário do tronco, sendo auxiliado pelos músculos oblíquos interno e externo do abdômen. 

Extensão da coluna lombar

Plano sagital: Os extensores do tronco são os músculos eretores da espinha, que incluem o iliocostal torácico, o longuíssimo dorsal, o espinhal torácico e o iliocostal lombar.

Inclinação lateral da coluna lombar

Plano frontal:  Os músculos principais são, os oblíquos interno e externo do abdome e o quadrado lombar do lado do movimento.